Makan !!! Kalau sudah membahas makan, pasti semua merasa lapar! Iya
atau tidak jangan bohong Looo, yaa kalau dimasak macam – macam pasti semua
merasa lapar? Tapi….., beberapa sayuran ini akan lebih baik jika direbus,
kasiat yang terkandung didalamnya bisa maksimal di serap oleh tubuh kita
seperti yang penjelasan di Bolksky
yang saya coba jelaskan di bawah ini :
WORTEL
Rebus wortel dengan air biasa. kalian dapat menambahkan sedikit
garam ke air dan lada. Wortel Rebus baik untuk mata.
BIT
Merebus Bit sehari dapat membantu meningkatkan Sirkulasi Darah dan Masalah
Haid. Bit direbus hanya selama 3 menit dan tidak boleh lebih.
KENTANG
Bila kalian merebus Kentang, kalian mengkonsumsi sedikit Kalori.
Oleh karena itu baik untuk mereka yang sedang melakukan Program Diet.
KEDELAI
Rebus kedelai selama minimal 6 menit. Tambahkan sedikit garam dan merica.
Kacang Rebus ini berguna untuk penderita Diabetes.
JAGUNG MANIS
Jagung Manis harus direbus dengan air banyak. Jangung Manis adalah
salah satu jenis sayuran yang hanya bisa dikonsumsi bila direbus. Jagung ini
kaya Nutrisi dan Serat yang dapat mengatasi sembelit.
UBI JALAR
Ubi rebus jauh lebih sehat untuk dimakan. Ubi jalar kaya Karbohidrat
dan harus dikonsumsi dalam keadaan direbus saja.
KUBIS
Kubis bila direbus memiliki lebih banyak rasa. Air yang digunakan
untuk merebus kubis harus ditambahkan ke Hidangan kalian, karena mengandung
sebagian besar rasa.
BROKOLI
Brokoli sangat baik ketika direbus. Nutrisi dan Vitamin tidak akan berkurang. Jika Anda ingin mengkonsumsi
sayuran ini saja, cukup tambahkan satu sendok makan minyak zaitun ke dalam air.
0 comments:
Post a Comment